一个人过度迷恋sy，那么一定会堕落低谷。如果想戒色成功，那么必须要树立良好的信心，并认真学习，如果一个人连信心、学习能力都没有，请问你如何戒色或者成功。其实不管是谁，戒色不可能一次性成功，只有不断学习，努力奋斗才能成功。所以大家别担心破戒会影响自己戒色，如果戒色过程中遇到困难时，千万不能动摇戒色的信念，一旦动摇后果不敢想象。
戒色是一个复杂的问题，不管如何都要认真对待，也许有一天你戒色成功了，那么你的命运从此，关于戒色危害论，一切都是无知卑鄙的人宣传的，如果你想成功必须坚持学习，制定目标，帮助别人戒色。或许有些人问，如果自己的朋友以及舍友都反对自己戒色，说戒色是没有如何根据的。你可以不需要做出如何回答笑笑便可，你需要的是行动来证明自己选择是正确的，他们跟你在一起时间长了，会影响到的。
如果是戒色根本不能成功，那么相反可以理解你为根本没有信心、能力去戒色。戒色是要靠不断努力、付出才能得到的回报，而不是动动嘴皮子，也许有些人戒了一段时间，但还是反反复复的破戒，这只能说明什么，只能证明他没有认真对待戒色，如果认真对待那么不可能成功。
戒色过程有信仰是对戒色有很大的约束，因为每个宗教对性有很大的反对的，所以戒色过程尽量让自己树立信仰，这样对戒色以及以后人生都有很大的帮助。
戒色必须每天保持八个小时睡眠，以及不要熬夜。如果这点都做不到，那么你真的没必要去说戒色，一，八个小时是睡眠质量，如果不能保持八小时睡眠，对戒色恢复起到很难作用。二，如果熬夜的话，其实对身体本来是一种伤害，如果是工作原因，大家尽量换工作，如果大家说没有办法，试问一下，有一种药，长期服用会得慢性病，那么大家还会去吃吗，肯定不会，因为大家知道答案了，熬夜也是一样。
说了这么多了，戒色的公式是：
熬夜+信心+能力+学习=戒色