求健身计划 爆渣肌肉照

求大神 是不是一天吃上130个鸡蛋就张肌肉啊 鸡蛋越多越好 不是么

是不是一天要500个俯卧撑才行啊 最近练得不疼

渣背一张

求大神健身计划

是你？
　　　--　　时至今日都是我咎由自取，水就是水，与任何人无关。贴吧生涯的平顺，造就了我的狂妄自大，骄傲蛮横的脾气，导致今日水经验的惨败，我今天愿意承担一切后果。
　　其实，我很感谢吧友让我倒在今天水帖失败的道路上，而不是在我晋级大吧的将来，我必须重新梳理自己的水帖套路，坦然面对失败并对被我骗经验的吧友道歉！
　　我，在贴吧中水了一次又一次大错特错的帖子。我辜负了吧友，辜负了大神和能人的称呼，辜负了所有寄予我希望的吧友。
　　对不起，请接受我发自内心的歉意和愧悔。吧友们本来可以看一个充实营养的好帖，可这一切都被我打破了，我的错误行为不配得到原谅
　　我造成的水帖失败也难以弥补，但我想弥补，必须弥补，这是我今后的，至于我自己，已咎由自取，愿日后不再水帖。

恩

舔

求计划

大神求计划

你都练成了还要什么计划

楼主帮顶

你见过如此标准的十五字么？哈哈