有屁用

没用，还不舒服。

通气鼻塞

没用过

我也初三，楼主1000米多少

不知道

厉害

应该可以，但是我前年考体育加试的时候没用这个一样跑的不错。

现在我给大家一个方子: :给你个办法，三种跑步方法。①4333（400 300 300 300米全是快跑）②662（600 600 300米，还是快跑）③993（900 900 300米，九百不用快跑，三百冲刺跑）。时间规定:三百是一分钟，四百是一分三十。六百是两分钟。九百是三分钟。 每天选择其中一种，坚持两个星期。楼主现在时间是三分二十，你们想满分，可以试试。这是体育老师给我们班的训练方案，现在我们班几乎都可以满分了。

1000米很容易阿 咬牙就过了

耍花招门都没有

明天加油吧——————买球衣的话可以来店铺看看

我擦，跑步最通鼻子了，跑完舒服好久