我们应该怎样打太极拳？对于平时打太极来说，传统太极拳理念中有哪些须认真坚持？哪些可适度忽略？或者说，为把拳打得尽可能理想些、收效大些，我们具体该遵循怎样的基本指导理念？这些问题看似高深，其实在我们平时练习太极拳时都会碰到这些问题，或者说都会被这样的问题困扰。那今天我们就跟随中国国际太极拳网来剖析一二。
如果每日只是打打太极拳套路，用以健身，那么打太极拳就应定位在动中求静上，动静结合，以求静为重点，一切以利于动中求静为准。
从打拳一开始就应尽可能做到情绪稳定，心平气和，进而在打拳过程中并通过打拳争取做得更好。
实现动中求静，重点抓什么?
根据太极视频教学介绍：一定要切切实实做到意领形随。即使套路打得纯熟, 招招式式都已练得形成熟巧, 打拳时一举一动仍须有心意主宰。举手, 因心意令其举; 投足, 因心意令其投。拳应打到心神专注、全部心思都投入到引导肢体打好套路中的每一招、每一式上, 心中只装着拳式, 别无他念。意与形结合到如此程度, 意味着动中求静已相当理想。人无所求, 心自安宁，于是情绪稳定了, 心情平静了。心神专注是动中求静的关键, 是打好太极拳的保证。
太极拳打好了，身心平静，进而控制情绪，达到养生目的，这也是目前我国练太极拳养生大潮流趋势，不可逆转。