开贴记录监督自己，瘦大腿瘦小腿

楼主94妹子一枚，身高160，体重50整，从初三开始可以说天天不是坐在班里学习，就是在画室里画画，一下课趴桌上补觉，从不运动，最多体育课跑两圈，就这样四年，坐成了严重梨型身材，我所有的肥肉都在腿上，同学说你要不把腿减瘦，要不就把腰吃粗。不管怎么说一定要把腿减下去，每天都要量腿围，坚持到底。现在基本晚饭后1小时热身，小红帽，拉筋，腿部按摩，每天都会踩空中自行车，高抬腿令血液倒流，饭后立马离开椅子，去上课时只坐一点儿椅子。。。。。。。

然后因为楼主是留学党，所以发帖时间会有一点诡异，不过国外的作息时间倒是很适合我少食多餐

小腿腿围37，标准应该是32的，差好多，大腿跟56更粗，为了美腿加油加油加油

跳操有半个多月了终于有了点效果，这几天裤子总爱往下掉，量了一下大腿最肥的大腿根是55cm，瘦了两厘米，但小腿还是没变化，不能着急，慢慢来

同94一枚。同大腿粗。虽只有53，但是是无胸，大腿粗的妹子。泪奔～～～～

小腿 37cm 大腿49cm 大腿跟55cm 脐围65cm 臀围92cm
这几日已经养成了饭前一杯水，确实少吃了不少而且不会很饿，有时候下午饿了就吃几口煮土豆。而且经常看美食节目和美食图片，看多了以后觉得对零食的抵抗能力又强了一步，昨天有同学在晚上吃鸡腿，都放我嘴边了也没有特别想吃的欲望，我和我的同学都惊呆了

楼主我跟你一样啊，同94，身高160，现体重51，大腿53小腿34，也在跳郑多燕减肥操

我最近发现我的腿也粗了不少，正想减肥呢，楼主一起加油吧

从明天开始就是长达10天的复活节假期了

楼主准备和同学去那不勒斯玩，但比较担心减肥计划被打乱，不管怎样睡前是一定要做运动的！！！

我也是94年的，身高165体重，57公斤。好想三个月之内瘦10斤，不知道天天做郑多燕减肥操会不会瘦啊

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