【生活百科】 健康饮食细节：1、牛奶和豆浆间，选择后者;2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌;3、身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水;4、多喝酸奶;5、无论什么原因，都别抽烟;6、在食谱里添加杂粮和蔬菜;7、饮绿茶胜过红茶;8、重视早餐多过晚餐;9、控制盐的用;10、起床后先刷牙，再喝水. 短信乐翻天，伴您美好生活每一天。

父亲节快乐，最对不起的就是父母

【周末养生】 早餐鸡蛋这样吃最营养：
第1名：水煮蛋，营养保留相对来讲较全面。
第2名：蒸蛋，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。
第3名：煎荷包蛋，脂溶性和水溶性维生素都有损失。
第4名：炒鸡蛋，加热温度高，维生素损失较多。
健康小常识，温馨提示您，愿您的生活平安快乐！

【励志语录】生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强。生活中很多人总觉得：由于太渺小，所以迷茫；因为太自卑，所以忧伤；由于被忽视，所以会去沮丧；因为受欺压，所以悲凉。然而，生活中强者的心态与风姿却不是这样，我们要一直保持着该有的自信。生活不易，相知不易，每一天应是且过且珍惜，且行且坚持。新的一周忙碌开始，要相信：脸上流淌的汗水和雨水，更是生活的幸福与感动。加油，朋友！

【职场管理】 工作中7个帮你提升的矫正点：
1、眼高手低那就将是一事无成；
2、不要像玻璃那样的脆弱，水晶一样透明；
3、好人缘是成功的铺路石；
4、不是你选择工作而是工作选择你；
5、机会不会从天而降；
6、走运时要做好倒霉准备；
7、需要学会比以前快乐，即使难过，微笑面对。
成功路上艰辛多，平常心很重要，愿您：事业宏达，好运不断。

【周末祝福】 不论有多大的雨，心情不要下雨；不论有多少阴云，快乐总要响晴；不论有多少的湿气，生气不能涉及，不论有怎样的天气，幸福总会随你！朋友，周末到了，愿你：下雨天，别心烦，心情好好是晴天，如意满满随心愿，快乐多多笑颜颜。

【节日祝福】
夏至到，温升高，
绿豆粥，解暑妙，
冰西瓜，降温好，
吃苦瓜，可降火，
白开水，要多喝，
空调温，莫太低，
夏至了，短信给你送个小祝福:雨晴多变，别忘出门带伞，祝您：夏至健康至，睡好吃好身体好，生活美好没烦恼。

【生活百科】 吃海鲜的7个注意事项：
1.海鲜煮不熟含有细菌；
2.死贝类病菌毒素多多；
3.海鲜啤酒同吃惹痛风；
4.海鲜水果同吃会腹痛；
5.吃海鲜后喝茶长结石；
6.冰鲜虾不可白灼着吃；
7.打包来的海鲜要冷藏。
海鲜虽美味，不可贪多哦，身体健康最重要。
短信乐翻天，伴您美好生活每一天。

【励志语录】1、不管你犯了多少错或者进度多慢，你仍然比那些没有开始的人领先；2、追求物质上的快乐就像在跑步机上运动：它不会带你到任何地方；3、凡事不可能都一帆风顺，总有些烦恼和忧愁困扰我们，还是随缘好；4、未遭拒绝的成功决不会长久，外在压力增加时，就应增强内在的动力。 越努力，越幸运，新的一周开始：愿您厉兵秣马，再创新高。

【职场管理】做人的尺度：1、挤不进的圈子不要硬挤，难为了别人作贱了自己；2、跨不过的门坎不要硬跨，跨过了是门，跨不过就是坎；3、认识一个人靠缘分，了解一个人靠耐心，征服一个人靠智慧，和睦相处靠包容；4、与人为善，成就他人的同时不知不觉也成就了自己。一己是人，众人是天。 愿点滴格言，助您事业更加顺利。

【周末祝福】 不说不笑不热闹，不打不叫没嗑唠，上班工作办事顺，生活甜蜜无限好，买张彩票就能中，好运伴你哼小调，美味佳肴潇洒吃，朋友陪你逐浪高，左右逢源心气爽，辛苦烦劳脑后抛，年轻漂亮天天笑，祝您周末快乐每一秒！

【生活百科】 卧室最该注意6个卫生细节：
1、早晨起床后和晚上睡觉前应开窗通风；
2、清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁；
3、不要在卧室内吸烟；
4、定期清洗床上用品，每2到3星期清洗更换1次；
5、外出归来莫随便在床上坐卧；
6、卧室内少用仿木的合成家具，并注意采光和通风。
短信乐翻天，伴您美好生活每一天。

【周末养生】 你身体最需要哪种水果：1.染发烫发：鳄梨；2.过度用脑：香蕉；3.过度用眼：番木瓜；4.牙龈出血：猕猴桃；5.长期吸烟：葡萄；6.肌肉拉伤：菠萝；7.预防皱纹：芒果；8.脚气困扰：柳橙。经常上网的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦！

【励志语录】 1、要替别人着想，但为自己而活。2、最好的东西往往是意料之外，偶然得来的。3、世界上最痛苦的事就是笑脸相迎你最讨厌的人。4、真正的知己看上去比骗子还冷漠。5、路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。6、与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己。7、频频回头的人，自然走不了远路。 新的一周开始，晴雨多变的季节里，愿您：勇往直前，斩获连连。

有一个鸡蛋，非常天真的和石头在一起了。磕磕碰碰，弄的自己身上伤痕累累，但鸡蛋一直坚持着，终于有一天鸡蛋受不了了，离开石头。后来鸡蛋遇到了棉花，棉花对鸡蛋的每一个拥抱都是那么的温暖，鸡蛋的心暖暖的，鸡蛋才明白：不是努力坚持和忍耐就能换来温暖，是要选择对的，适合的，就会变的很轻松很幸福。再优秀，也得碰上识货的人。再付出，也得遇上感恩的人。再真诚，也得赶上有心的人。再谦让，也得面对珍惜的人 这是你说得唯一正确的话