我说的方法都是要坚持时间久了，立杆见影那是比较难了，我不是医生就一普通女生

插

关于月经过后经常有一点血，滴不尽， 不是妇科病， 那你可能受凉。可以买点高丽人参切片冲热水喝，每天晚上喝一次，有空敷热水袋。

关于痛经个人觉得月经前赶紧备好热水袋，每天晚上躺床上时敷肚子上，泡点红糖水喝。来月经期间别吃性冷的菜：花菜，萝卜，苦瓜，螃蟹。（主要比较大凉了菜月经期间别吃）早上空腹喝水是尽量喝温水，不要个凉白开。有些疼经严重都是平时不经意间受凉了，所以女孩子平时保暖真的很重要，尤其月经期间不要吃冷饮，我一个同事就是青春期来月经吃冷饮，结果现在每次来都是尿不湿，而且没吃都痛得受不了

平时饮食可以多吃姜，我都是直接把姜切片煮汤，吃饭时直接吃姜，我个人痛经最严重就是第一天肚子有点痛，但不影响工作。我从小到大来月经不敢洗头，如果头发太油就前3天不洗，过了3天再洗头，平时经常吃一些红糖做的糕点。一年吃5，6次四物汤

平时记得时可以把姜烧水泡脚，家里买些枣，桂圆想起来就吃几颗。来月经时别喝黄豆浆，我个人觉得黄豆浆偏凉。

平时煮骨头汤时可以多放姜，这个是针对不排斥吃姜了人可以试试，不喜欢吃姜就算了。这样吃比煮姜汤好喝多了，我平时就这么煮，前阶段出月子受凉了。血色都偏黑，吃了近一个月，现在来月经血色就没那么黑了。不过我平时晚上有吃吃6，7颗桂圆。

高丽人参切片有没有推荐的店啊，宅女不知道去哪买的，

高丽人参不要天天吃，如果受凉血滴不尽（前提是没有妇科病的滴血不干净）喝个半个月左右，以后月经前5天泡水喝个1，2次就行，

猪腰汤，加点姜，放点胡椒粉煮汤，这个也不错。也可以粥快煮熟是把猪腰切片，先往粥里放几片姜，开了放猪腰煮熟了放调味品。

我初中的时候就经常经期吃冰激凌，同学都吃啊，大家都不在乎，幸好后来自己懂了，主要就是保暖，不吃凉的，每晚坚持热水泡脚

我的经验是结婚后好多了

本来想重新来个帖子，希望大家一起分享自己的一些经验和方法。结果帖子被删了，楼主还是在这个帖子继续发吧

炖鸡汤。（也可以换成猪肚）四物汤药材。我老家经常做了。
把鸡，内脏清洗赶紧，在鸡肚子里放入洗干净的四物汤药材，倒点米酒，放一点点盐。然后把鸡肚子有开口那面压好，放一个小锅里。再寻一个比较大的锅，锅里放水，一个三角架，然后把小锅放架子上。这样隔锅顿鸡。（楼主闽南人，实在用普通话不怎么会翻译，大家看得懂吧）就是用水蒸气把鸡炖熟了，等鸡熟了小锅里会有一碗鸡汤，就喝这碗鸡汤。会比较油腻。不过比较补。