【图片】我也滚粗来发帖了。。跳绳+腹肌撕裂者_腹肌撕裂者吧

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我也滚粗来发帖了。。跳绳+腹肌撕裂者

只看楼主收藏回复

练了八天。
大概半个月时间瘦了四斤，现在106，肚子上肉肉的。。图片是一个星期前的，明天上对比照。
好啦，开始记录！
第一天，跳绳2000，腹肌撕裂者x一套

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-10 18:45回复

第二天，跳绳2100个40分钟，腹肌撕裂者x一套半

来自Android客户端2楼2014-04-10 18:46

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

第三天，跳绳2000个45分钟，腹肌撕裂者x一套

来自Android客户端3楼2014-04-10 18:47

收起回复

第四天，跳绳2700个45分钟，腹肌撕裂者一套

来自Android客户端4楼2014-04-10 18:47

第五天，跳绳2000个和一会儿pump it up共用时50分钟，腹肌撕裂者一套半

来自Android客户端5楼2014-04-10 18:48

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＝之后就是姨妈期五天＝。。
第六天，（姨妈期的第五天）空中自行车和一小会儿跳绳共50分钟，腹肌撕裂者一套

来自Android客户端6楼2014-04-10 18:48

收起回复

第七天，跳绳2500个40分钟，腹肌撕裂者一套

来自Android客户端7楼2014-04-10 18:49

第八天，跳绳3000个45分钟，腹肌撕裂者一套。

来自Android客户端8楼2014-04-10 18:49

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不感兴趣

开通SVIP免广告

话说，这六天就瘦了一斤好像。

来自Android客户端9楼2014-04-10 18:50

明天就是减肥黄金周了，错过这个星期可就要再等一个月哦，加油~

来自Android客户端10楼2014-04-10 18:53

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一个月的效果，加油

IP属地:云南

来自iPhone客户端11楼2014-04-10 18:57

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加油，重在坚持。

IP属地:四川

来自iPhone客户端12楼2014-04-10 19:29

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加油

来自Android客户端14楼2014-04-10 19:58

收起回复

pump it up是啥？

来自iPhone客户端16楼2014-04-10 22:37

收起回复

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