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【打卡】我要从cake变成waffle!肥肥要坚持。

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今天第二天,除了做insanity之外,楼主平时一周3-4次的hip hop排练,学校舞团必须参加啊,除此之外,每周三跟周五一次一小时的瑜伽课。再来就是深蹲啦,15个一组,中间拉伸,再15个,跪求小翘臀!
话说楼主之前是74KG,163CM的个子,是的,很重。一点都不美貌,但楼主小时候是个貌美萝莉啊!但实在是太爱吃了,几乎不挑食,从主食到零食再到路边摊,没有不爱的啊。于是从初中以后,就开始胖的得惨不忍睹了。后来从高三到大二的时候开始跳舞,练武术,慢慢地瘦到了60KG,但还是爱吃,不忌口,但是运动量一下子加大了,所以瘦的很慢。楼主一直以为这样的日子会一直延续下去,楼主会慢慢,慢慢地变得越来越瘦,到毕业时,能够再瘦个10KG。
但是自从交了男盆友后,一切都变了。。。
楼主现在又长到了66.4kg...长了 6公斤啊,也就是12斤啊。 所以,我要开始insanity了。
做不到每天打卡,但坚持经常打卡,希望在这里也有个监督,有个motivation.
163cm, 66.4kg, 23, 为了5月的毕业典礼,为了7月的海滩,为了夏天的小翘臀,楼主会努力的。


1楼2014-04-10 03:24回复
    知音啊,楼楼,握爪,我也喜欢跳舞,但是都是自己在瞎晃,又没有时间报班,你说我下视频自学行吗,有可以友情推荐的视频或光盘吗


    来自iPhone客户端2楼2014-04-11 11:20
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      楼主有微信麼,哈哈哈,我也是第二天,今天第三天,互相认识聊聊天,分享分享[HEAVY BLACK HEART]️


      IP属地:四川4楼2014-04-11 13:15
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        今天来大姨妈了,停了insanity, 今早最新的体重65KG. 不过我觉得这五天,我减去的只是水分啊。 insanity的02我做了三天,前两天都坚持不下去,跳跳停停,一集我能跳快一个半小时,一直到第三天,能坚持完成,虽然动作没有视频里的快,但是能完成了。楼主觉得这可能还是跟我平时都有跳舞有关系。一直都有运动。
        打算坚持两周后如果有改善的话,爆对比啊!
        ps:身体并没有像大部分的人所说的那样会那么的酸痛到下楼梯会发软或是打颤。这可能也是跟我平时做瑜伽或是跳舞有关吧。 再来就是做insanity的时候,我是跟一个同学一起做的,他之前已经完成了63天的课程了,这次算是陪着我做的,只能说在第三天跟他一起做的时候,效果差好多,有一个人在你后面盯着你,时时刻刻的提醒你 ”你的腿踢得不够高,” “手要向上爬,不要放下来” 的时候,真的会不自觉的就加大了努力完成这些workout了。


        5楼2014-04-13 13:44
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          对了,还有一件事,就是关于饮食。从做insanity的第一天开始,我就没饿着过,但是宵夜戒了,垃圾食品戒了,高热量戒了,碳水化合物只有早上的时候会吃燕麦,米饭和面条硬是这5天内没碰过。大量的蛋白(鸡蛋,鸡肉)和绿色蔬菜的摄入。还有就是晚上吃完饭,如果练舞后我肚子饿了,会吃柚子,蓝莓或是香蕉之类的水果比较多,不过今天来大姨妈了。。。我吃了不少榴莲。。。哎! 热量啊啊啊!!!!


          6楼2014-04-13 13:53
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            大姨妈第二天,停了两天的insanity,练了2小时的舞,微汗。身体的酸痛今天已经全部都消失了。小腿之前那么的酸,今天是一点感觉也都没有了。 我觉得我身体的承受能力还行啊。。。。 明天加油打算回insanity。
            这是紧紧短暂的五天而已,腹部明显变小。 但是5天应该不是减脂,而是水分,肚子小的关系是因为腹部的肉变得紧实了。 但是臀部还是扁。。。看之后14天的变化会不会更大。 targeting day 14!!!!


            7楼2014-04-14 11:38
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              坚持就是胜利,舞蹈的女生最美


              IP属地:中国香港来自Android客户端9楼2014-04-15 11:42
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                LZ加油!我等着看你的蜕变 !等我旅游回来和你一块签到!希望也有你的毅力坚持下去!


                10楼2014-04-15 12:00
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