有对姿势跑步法熟悉的么？_跑步吧_百度贴吧

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有对姿势跑步法熟悉的么？

只看楼主收藏回复

最近看了姿势跑步法的视频，改用前掌跑法。感觉跑的是快了不少，但是不耐久，而且小腿肌肉的末端那里好痛啊…有没有跑友指导一下…

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2014-04-09 23:36回复

没有人么～

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2014-04-10 07:38

开始的时候都会痛的，慢慢来习惯节奏就好了，就要开始享受了。

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2014-04-10 07:47

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请问楼主，那个视频的链接有嘛？

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2014-04-10 08:31

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用你最舒服的跑姿就行，每个人状况不同，不必硬套

5楼2014-04-10 09:36

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换跑姿是要付出一点点待价的，时间长了，习惯就好了！

IP属地:山东

6楼2014-04-10 13:48

为什么要学人家的姿势？

来自Android客户端7楼2014-04-10 14:34

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要看你跑多远

IP属地:天津

来自Android客户端8楼2014-04-10 16:15

长跑一般都是中掌落地

IP属地:天津

来自Android客户端9楼2014-04-10 16:15

自己舒服的姿势就是最佳姿势人的身体会自动调节只要你跑的够多坚持跑就会改善

IP属地:浙江

10楼2014-04-10 16:25

跟楼主一样的情况，感觉改不过来，也是在跑了之后小腿肌肉比较疼

来自Android客户端11楼2014-04-10 18:32

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前掌是相对来说对膝盖比较好但是对小腿脚踝要求高些，要练习一段时间才行

IP属地:陕西

12楼2014-04-10 18:44

我看过N多跑姿，也练过。最后我认为：适合自已的是最正确的！

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2014-04-10 19:15

不同跑姿势时使用不同距离的，距离配速什么的

14楼2014-04-10 20:13

怎么舒服怎么跑，不必硬来，毕竟不是职业选手

来自iPhone客户端15楼2014-04-10 22:16

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