关于xp挑战赛

今天下午跟同学谈到今天微软将正式停止对xp系统的服务，话匣子一开就扯到很多东西了，但是讲到那场网络攻防赛自己不怎么懂，比如比赛方式，是给定一个ip要求参赛者入侵并拿到指定的文件吗？比较疑惑的是网上有报道谋黑客称入侵xx只需一秒，我的理解是程序运行时间需要1s（应该是这样吧，就算是这样貌似也相当牛x?)由此我和我的同学都很好奇整个入侵过程大概是怎样的，为此我特意来卡吧求助，望各位卡基的技术宅们能够给科普一下（我是个小学森，读的书少，你们别骗我）