回复：我用什么来拯救你，我的睡眠！

我以前也严重失眠，头发掉了好多，但是找到一个真正爱的人以后就不再失眠了

我也快崩溃了 我今天才22岁 还有好多想做的事 我刚从部队 退伍。 跟楼主那样 我已经被失眠 搞的身心剧疲了。 以前在部队虽然辛苦 至少 我能往床上一倒就睡找 现在就算不干活 也睡不好 哎。 也没心理去谈爱。去做事了 有人治疗过失眠吗 希望哪位大哥能指点下 我QQ414048138 好人好报

我现在憔悴的象鬼一样了 至少老了10岁 还到哪去找真爱啊。 我都不知道怎么面对 人类了。 我以前好歹 也是我们这的帅哥 现在看着镜子里的我。 更让我难以入睡了 谁能帮帮我啊。 就算让我只活到40岁我也够了 只要让我每天能睡好觉。 这辈子打单身我也愿意

我只可以说一句：“神啊 求你让我睡吧！我真的很痛苦”

haha ,\

大家都是这么痛苦～

我失眠时候念咒语就好了。当然喝花生叶茶也可以。不过个人情况不同啊。

我第一次失眠是知道母亲得了囊肿需要手术，母亲50多年来从没有生过病，连感冒都很少有，听说要做手术，我们都慌了，我痛哭流涕，伴随而来的就是失眠，只怕母亲有什么闪失。还好，母亲手术一切顺利。母亲虽然康复出院了，但我的失眠症从此便落下了，凡遇到点事，哪怕特别特别小的事我便睡不着觉，以前自认为那个睡得比猪还香的时候再也找不回来了，从以前不识失眠滋味，到现在三天两头便是失眠的常客，大家有没有比较好的治疗失眠的方法， 给推荐几个行不？我真得特别想快点告别失眠！！！！

失眠真痛苦，心结打不开，治愈难，心病还有心来医。

怎样才能不失眠呢？
谁有好的办法出来分享分享吧···
    最好能不吃药 食疗上的最好
谢过·····

个人觉得还是运动，坚持，始终如一。需要过程，这过程可能需要1年以上。我的亲身体会。
490637600，我的QQ，大家可以加我。
总之所有的痛苦都是过程，都是经历，多年后你回头，会觉得我说的有一定道理，或者干脆想不起失眠这回事。

楼主的心情我非常理解，简直就是我的心里的写照，我失眠了20年了，几乎油灯枯尽了，我是被我父亲搞的睡不着的，大脑不能放松，如果放松了，可以睡觉，但不能有声音，要安静的环境，一点声音都不能有，一有声音就紧张睡不着了，但哪里有这样的地方啊，我真想找一个无人的山洞，好好放松静修几天，估计可以睡着，谁能帮帮我啊。

失眠加QQ群158210039

睡眠好不好，主要看深度睡眠的时间。至于浅度睡眠是没什么效果的，要延长深度睡眠，当然要静心，养成规律的作息时间等等，当然也可以用其他的产品辅助，安眠药就算了，对身体不好。妙龄生睡眠霜不错，只要睡前抹一抹，有用。