QAQ 我是萌哒哒的雪姨我就是来求个眼熟的你们可以无视我啊 QAQ

可能我太糟 让所有人都想逃

嗨下午好阿

。。不太信

你不尝试永远也长不高，相信吧里有很多吧友都没有一套自己系统的锻炼方法，或者3天打鱼两天晒网，不管怎么样，希望大家看了之后能够认认真真的坚持一次，毕竟机会都是自己争取的。而且从露珠身上确实有显著效果 这可以给你们带去动力吧（PS 我同桌是女生啊 原先156啊 现在好像160 和我一块努力的结果啊）

hello！

真的吗。我要长高

我长了。。。

也是用这个

我们知道长高会因过重的压力压迫脊椎原片而停止，会阻止它的潜在长高能力，达不到最大高度。在这个章节中介绍的运动本身目的就是释放这些压力，从而你的身体可以继续长高并且达到潜在的最大高度。有一个观点是我们普遍接受的，那就是物理运动如拉伸，跳高会对长高起到积极作用；然而不是所有的运动都有长高的功效。
我们已经做了一些研究并且编辑了一系列的运动来帮助你长高。这些运动分为3个等级。
1. 初级阶段
2. 中级阶段
3. 高级阶段
难度会因等级的增加而增加，这些运动会变得越来越艰难，决心和坚持不懈是成功的唯一途径，但是不要对自己施加太大的压力。

这是国外很火的一个长高方法的
相信我 真实可信 （毕竟外国人都很高，除了小日本）

好神奇

初级阶段（6个锻炼项目）
在初级阶段，这里总共有6个锻炼项目来帮助你热身，为中级和高级锻炼做准备。
初级阶段的指导：
1. 一天两次------一次起床时候，一次睡觉之前。
2. 连续7天：在进行中级之前。
3. 另外的两个星期：同时进行中级锻炼项目。
4. 初级阶段的锻炼应该在15分钟之内完成。
总结：一天两次，1次15分钟，连续3个星期。