中间就停了十来天

多吃点饭小朋友，看那瘦的

坚持是王道

增大强度，用2个星期魔鬼训练，把强度提升到最大。

时至今日都是我咎由自取，水就是水，与任何人无关。贴吧生涯的平顺，造就了我的狂妄自大，骄傲蛮横的脾气，导致今日水经验的惨败，我今天愿意承担一切后果。 　　其实，我很感谢吧友让我倒在今天水帖失败的道路上，而不是在我晋级大吧的将来，我必须重新梳理自己的水帖套路，坦然面对失败并对被我骗经验的吧友道歉！ 　　我，在贴吧中水了一次又一次大错特错的帖子。我辜负了吧友，辜负了大神和能人的称呼，辜负了所有寄予我希望的吧友。 　　对不起，请接受我发自内心的歉意和愧悔。吧友们本来可以看一个充实营养的好帖，可这一切都被我打破了，我的错误行为不配得到原谅 　　我造成的水帖失败也难以弥补，但我想弥补，必须弥补，这是我今后的，至于我自己，已咎由自取，愿日后不再水帖。

楼主怎么锻炼的啊

中间就停了十来天 补回来！会更好！[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]

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来人