看的这个过程有点吓人，这不是胡来吗？又是烟又是猛灌矿泉水的

吃点红枣水果蜂蜜水之类的吧，服气也很重要

第五天续 下午和晚上依旧周身发冷 感觉像发热一样 像平时一样喝了口水 居然胃特别不舒服 想吐 爬到床上躺着胃一放平更加难受 想起网友说应该搞点水果吃 起来穿上衣服出去买了五个苹果 回来吃了小半个就不行了 胃难受的要死 还是想吐 躺床上折腾半天感觉有排便感 于是去厕所蹲着 居然排了200ml的黑色稀便 味道没觉得很大 稍微缓解了 就躺床上睡了
第六天 早上起来蛮精神 昨夜各种不适感几乎没有 又去厕所排了约50ml干的黑便

厉害！

宁愿病人天天吃水果，也不要化疗。天天空腹吃水果（耐心看完）
口 述：王正一教授（北京301医院田院长供稿）
空腹吃水果...... 它告诉了一个治愈癌症的战略。成功率为80%。癌症病人死不了了，不管你信还是不信，治疗方法终于找到了。
对那些用常规疗法治疗癌症而死亡的患者，我深表遗憾。他们中没几个存活5年, 大多数用常规疗法的人仅活两三年而已。常规疗法没有任何作用，因为不用常规疗法治，病人也活两三年。癌症病人一旦用了化疗或放疗，他们的细胞就中毒了,就衰弱了。癌细胞就会因没有强壮的抗体而得以迅速扩散。
吃新鲜水果...... 一说吃水果，我们就想到把水果切成块，大快朵颐。其实，没那么简单。要讲究吃水果的方法和时间，什么是正确方法呢？
千万别再饭后吃水果，一定要空腹吃鲜果。这样水果会起到身体杀毒作用，起到提供身体能量，消肥减瘦作用，以及参与生化活动的作用。鲜果是重要食物。试想，你在吃两片面包后，又吃了一片水果。本来水果是要透过胃壁进入肠子的，但被食物挡住了。与此同时，食物发酵，变酸，水果一接触到它们，配着胃酸，整个食物就坏了。
你会听到有人抱怨：我一吃西瓜就爱打嗝儿，我一吃榴莲就胀肚，我吃..香蕉爱拉稀等等。那是因为水果与胃中腐败的食物混合后产生的气体造成的。
但是你空腹吃水果，就不会出像上述情况。白头发，秃头谢顶，神经紧张，缺觉黑眼圈，在你空腹吃鲜果以后，以上症状一概消失。赫伯博士研究。因所有的水果到了身体变成碱性，所以像桔子..柠檬这样味道酸酸的水果，还是都属于碱性食物。只要正确掌握吃水果的时间，你就掌握了问题的关键，让水果助你美容，长寿，健康，富有活力，幸福和苗条。
当你想喝果汁，就喝鲜果汁，别喝罐装果汁。也不要将水果或果汁加热，否则除了味道尚存，其他所有营养全部流失。吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。让果汁与唾液充分混合后再咽下。你还可以连续三天只吃水果不吃它物，这样你的身体得以清洗，容光焕发，众人惊喜。
奇异果（猕猴桃）：小而精，富含钾，镁。维生素E，和纤维质。维C含量是桔子的两倍。
一天一个苹果，医生找不到我。 苹果：虽含维C低，但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性，从而有利于降低结肠癌，心脏病和中风的发病率。
草莓：人体卫士。含有最强抗氧化力的水果大王，保护机体免遭癌患，血栓和自由基。
桔子：每日吃2-4个，可抗感冒。降胆固醇，预

第六天 续 经过昨夜的折腾后 今天感觉过了瓶颈期 提到吃的 简直是抗拒 因为昨晚那半个苹果以后的反应太后怕了 水也是实在是渴了才小口喝 话说几乎没怎么觉得渴 感觉肠胃里面有气来回窜动 还有会阴部 打嗝 偶尔打屁 晚上不像前几天 畏寒发热的症状也消失了 希望顺利度过第七天 搞得越来越有信心了 心想要不要延长一下计划

今日第七天 也就是原计划的最后一天 早晨又排了50ml的黑色稀宿便 打嗝打屁依旧 没有饥饿感 希望顺利度过最后一天 有始有终 始终没称体重 但是腹部和后腰的赘肉减的很明显 最瘦的时候108斤 后来基本保持在120左右的健康体重 考研后猛增至137斤 最明显的是腹部和后腰 现在腹肌轮廓稍有显现 不用刻意收肚子 也完全没有下坠或者突出 继续加油！！

辟谷结束 但是饮食依旧会节制 目前感觉对肉提不起欲望 青菜水果倒是喜欢 惊喜是第一次称体重60kg，不久之前体检67.5kg，少了15斤。辟谷是个开始，改变饮食习惯和态度的开始。

楼主也是自己辟谷的？没有人指导？我也是，今天是第四天没有饥饿的感觉，也没有楼主说的那种排毒的现象，有一点口臭。没有大便。今天早上称体重的时候已经减了12斤，因为我太胖所以看不出来瘦了，只是感觉肚子上的肉软了。希望能和楼主一样坚持7天。

楼主做得很好啊，互相学习，我今天辟谷第三天，感觉小饿，但不想吃东西，嗓子小痛，喝水很多，两天喝了三瓶水３０００毫升。有练功，没干剧烈运动，上班很忙很多事要做，就算运动了。

还是在龙腾辟谷比较好，有老师合同修可以咨询，可以互相鼓励，大气，没有那么多的风险和不安。