武术到底是练什么的？
武术其实就是意识指挥和运用肢体之术。其实不过就是心而已，离开心和肢体，武术无从谈起。就技击搏杀而言，最厉害的武器不是拳头、刀棍、当然也不是枪，而是心。生死对决之时，一个人没有杀心，就是给他世界上最厉害的枪炮也只能是死路一条。
既然知道武术是练心的，那该如何入手呢？
武道无他，即心即道，心道不二。武术是身心不二的学问。要心知更要做到身知。武道一途磨心炼性耳。实战对抗、技击搏杀，心松不惊、不慌、不贪、不欠；身松不紧、不僵、不呆、不滞，心法，身法浑然一体，顺遂自然，即心意指挥下的肢体动作入了呼吸。
武术之道就是生命之道。生命只在呼吸之间，学会观照、调控自如的呼吸，那我们的武术修习就会进入一个新的天地。