做固肾功和飞鸟功，很灵的，实在不行就吉祥卧

做固肾功有找到拉紧感？造成遗精的原因有很多，一定要找到！！！调整心态，相信你可以的！！！

不要灰心，你这属于顽固性遗精，去戒色后遗症吧置顶贴填问诊单吧，吧主是个中医，应该对你有用

睡前固肾功，睡觉姿势吉祥卧，尽量别平躺

固肾功也做的，可是破了后，做了不管用了，还有我我身体很虚了，做固肾功腰疼，晚上也会遗！我现在想买药吃了，不知道行不行啊，精锁固精丸

只要吉祥卧 百分之百不遗精 我是这样的 都是平躺着的时候遗精

我也有这个现象 首先心态要放松 戒yy 睡前排尿 内裤别太紧 白天别太劳累

戒断反应，坚持戒下去，会逐渐改善的，我之前戒一个多月时，连续遗三天，不过现在正常了。加油

加油！

楼上说的都很好，固肾功当然要做，而且要掌握好做的时间和姿势。我以前也是平均5天一次，一年了，现在最好的战绩是80天左右！昨天遗精的！
你还忘了一点，就是修心！ 睡眠时意识薄弱，做点黄梦，生殖器再受到一点点的摩擦都会擦枪走火，导致遗精！所以避免各种因素，辅以固肾功，然后修心！就能慢慢好的！要各方面都需要努力，打组合拳！

多看精品帖，多学习。不要过于担心遗精的次数，减少心里负担，越担心越遗。坚持适合自己的运动，不要过于激烈。加油，一切都会好的。

好的，坚持住，放松！共勉

白天多走走步，做做固肾功，全天饮食清淡，不要yy，yy对身体伤害极大，会导致遗精。不断yy的戒色不是真正的戒色，也是随时可能失败的戒色。断yy功夫得力，戒色就成功了一半。熟背断yy口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，把这四句烂熟于心，淫念一起即用口诀把它断掉，要果断！不妥协！不拖延！断的快！断的狠！断的早！
总之，戒色要成功，没有捷径可走，只有不断学习戒色文章提高觉悟，只要有一个认识盲区你就一定会破戒。《戒为良药》要好好研读。这本书里面有很全面的戒色养生知识，错过是最大的可惜。
只要坚定的戒下去，阳光，幸福，健康，前途都是你的！加油兄弟！