平四功注解：
平四功，双足站正，脚尖往裏勾，前横一脚宽为度，将脚心悬起，两头用力，心往下沉，气往下存，双肩抱陇，两手平出於眉齐，手心玄如瓦陇，坐住腰劲，把住顶劲，清心明目，提眉亮顶，每式停百字，一吸一呼为一字。
第一式：
平出手，往前出，大指往下合，外掌往上翻，停百字。
第二式：
随手往上扬，下捞，横于肩平，大指往外翻，外掌往上合，停百字。双手复合於前，双洗手，自各肘窝搓至手梢，两手皆搓，裏外洗手九遍。
第三式：
外撇刺，出手于肩平，高於眉平，手心玄如瓦拢，掌往上扬，大指向下外翻，双肩抱陇，停百字。
第四式：
大作揖自平，从后往上翻，由前往下翻，如作揖之象，中指顶住中指，将腿挺出，平手着地挨九遍，怀中抱月，三起三捞，起于胸平，捞于地平，虎口搓虎口，于胸平，如抱月式，停五十字。
第五式：
托塔式：自下往上翻，形如月圆，中指顶中指，掌往上翻，大拇指往上顶，停百字。
第六式：
鸳鸯双展翅，双手上举，停百字。
第七式：
鲁班托桥式：两膀松开，掌往上翻，如托千斤，停百字。
第八式：
双手下垂於膝，挺大指向外翻，停百字。
第九式：
两膀松开，双极手，舍物之象，停百字。
第十式：
手出平皿，前于眉齐，横于头平，停百字。
第十一式：
双插花，扬手食指顶头，肘往外翻，停百字。
第十二式：
三上肘，双肩抱陇，肘于肘齐，外掌从裏往上翻，大指往外撇，肘于肩平，手于头平，停百字。
第十三式：
三取耳，左右中指顶住脑后与耳平，两肘往外翻，亮起顶来，停百字。
周身拍打，扬左手，右手扣筋骨之缝，而后拍打。扬右手，左手扣筋骨之缝，而后拍打，共十三式。