如果我们把不愿意干的任务或者工作放在喜欢完成的任务前面。如果我们经常完成困难的，有挑战性的任务，那我们的工作能力就会增长，相反就会下降。
1、先用一天到两天的时间给自己做行为记录（包括生活记录，只把吃饭等必须完成的事剔除掉）然后把剩余下来的事按照你的兴趣排列，把你最不喜欢做的事情放在第一位，把你最喜欢做的事情放在最后一位。
2、在一周内行动，每天一起来，从最不喜欢的事开始做起，并且坚持做完第一件事，再做第二件事......这么一直做到最后一件你喜欢的事情。（刚开始难，只要花很少的力气稍稍坚持，就能顺利进行下去。千万不要中途跳跃那个先做不喜欢的再做喜欢的计划。
此招真的非常管用，我们一起努力改变，赶走惰性吧。
开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让我们快乐起来吧！