楼主急于求成，现在把膝部练残了。。。具体病症如下:
腿要是处于伸直状态久了，弯曲腿的时候，膝部就开始酸痛，同样的，要是弯曲久了，一下子也伸直不了。不知道吧里的同仁跟我有同样的情况没？我现在都不敢练了。