新人，，之前都是自己瞎练，现在终于有动作了，6块可以冲向8块了

好好好好贴，果断收藏了。

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刚开始锻炼，果断收藏！

只能说照着练练。

这是极好的

白痴层主有点小激动，楼主辛苦了了。

走的最快的是最美的风景 伤的最深的是最真的感情！

求大神推荐两个收大腿内侧的动作，女的，想把大腿内侧乱晃的肉肉练紧一点

Lz自己一个人照顾好自己，晚上盖好被子，早晨醒来不要猛的坐起来会头疼，不要吃凉的辣的对胃不好，过马路的时候左右看，好好吃饭，不要就穿那么点衣服，感冒了一定要吃药，不要熬太晚，睡觉时记得把手机的亮度调低些，不然有辐射，记得我在关心你。
如果楼下是妹子，请告诉她我爱她

想请教胸肌有什么能快速变大的动作

马克

好哎

好贴，受精了