一.戒色的态度
我们要有的基本态度，那就是绝对不能接触色情的信息。这点非常关键，起初可能很难做到，一但远离这些色情的信息，你戒色起来也就越来越轻松，离破戒也越来越远。据了解一些破戒兄弟的情况，基本上有99%都是看过色情的东西而破戒的。当然，如果你觉得无所谓，那么干嘛非要下这么大决心来戒色呢？所以一但你真的下定决心想要戒色，那么就请你彻底删除色情的东西。

二.戒色的方法
戒色的方法其实也很重要，如果方法不对，会让你觉得戒色越来越累。我来谈谈我个人的几点方法吧。
1.一定要充实生活
我觉得大家可以多做一些力所能及的事情，比如动手自己洗衣服、洗碗、拖地、定期打扫自己的房间。做的多了，就会有一种特别充实的感觉，这种感觉和以前手淫后那种空虚的感觉截然相反。
2.早睡早起，早上一定不能赖床
养成良好的作息习惯对于身体恢复有很大好处，我曾听说过如果你一直以来都是晚上十一点以后睡觉的话，那就等于拿把刀子在捅你的肾脏。以前长期SY的我们肾脏都是亏空的，所以一定要养成早睡早起的习惯，这样以后也会恢复的比较快。如果你已经早睡，那想不早起都难，自然就不会有赖床的习惯。其实赖床对于我们来说真的很危险，千万不能贪恋那一会会，而铸成大错，尤其是休息天更要注意。我有个好办法来对待赖床，就是早上醒来就打开窗户，屋子被阳光照亮了，你也没有多少睡意了。

3.有时间要多读书，培养自己爱好和特长
队伍中一定有兄弟还在上学，每天所要做的事情就是学习。而也有一部分兄弟是工作族，可能越来越少接触到书了。其实淘宝特卖非常好哪种胶原蛋白效果好眼线什么减肥产品最有效好哪个粉饼好减肥化妆海绵棒哪种好读书很对于戒色还是很有帮助的，我们之所以沉溺于色情哪么多年，是因为我们太无聊，每天都在浪费时间，没有目标所致。多读书能充实自己的知识面，多懂一点可能就多一次机会。在经济危机面前人人自危，更何况是我们呢。其实我个人更倾向于读名人传记，因为那些伟人、英雄他们的身上是有人格魅力的，他们的行为果敢，做事情毫不犹豫。气度影响格局，性格决定命运。我想这就是人与人之间的差别吧。

5.一定要有系统的锻炼计划
锻炼可以磨练一个人的意志，我们一直受YY控制，所以本身意志就很薄弱，真的需要来好好磨练一下。一但你养成早睡早起的习惯，那么早上那点时间就可以利用起来，去锻炼去。锻炼的方法有很多种，比如长跑、扎马步、俯卧撑、仰卧起坐等等。就一直这样坚持下去，你的身体一定会一步步的恢复。就拿我自己来讲吧，我戒色两百多天几乎很少生病。以前一到冬天总是咳嗽，一般要吃过药后半个月才能痊愈。现在咳嗽药都不用吃了，基本上几天就好了。真是奇效。

6.坚持
无论做任何事情都需要坚持，三天打鱼两天晒网是做不好任何事情的，唯有坚持才能和顽固的YY做斗争。

再加一条:千万不能乱碰要害!

为何一个人都没有？？

第二百六十七天，我行你也行，大家一起加油

我们一起加油！一定要戒色成功！未来在等着我们！

十分有道理，新人一定要学习

推荐两个吧，戒色方法及后遗症治疗和身体快速恢复的吧，戒恶习，转命运！
✎﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
　曾行恶事，后自悔改。
　诸恶莫作，众善奉行。
　久必吉庆，转祸为福。
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　　　　　——来自 百度《戒恶习吧》
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♥ 戒色+养生=身体恢复
　　♥ 戒恶习=转命运
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#戒色养生 收获新生#
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有道理