第一天，坚决不抽一个根！

抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace>
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝您早日成功戒掉香烟！

我们同一天开始，我20年烟龄，你10年烟龄。看谁能坚持住。

为什么要复吸呀，这个问题不解决你还是会出问题的。

我觉得我复吸的主要原因是烟瘾有时候会死灰复燃。在戒烟的一年多中，身体得了病，有时候真的很绝望。在这个时候烟瘾会主动的来找你。而这时候你又很脆弱。就想抽一根烟，只需一根就行了。但是这一根往往会把你带到万丈深渊！这是我戒烟最脆弱的地方，每次复吸都是这个原因。真的让我很无奈呀。烟瘾很恐怖呀。特别对于我们这种老烟鬼。我前面都戒烟一年多了。

[大拇指] 戒烟需要良好的心态，良好心态的养成，要靠科学有效的方法，请先看看如下的这本书，看完相信你的戒烟之路更轻松！写给新来戒烟吧的朋友的，最近来了不少新人，年龄年轻一点的同学们，有人表示自己没定力，对能否把烟戒掉信心不足。
1、人的定力可能有大有小，但都能戒掉烟！因为定力不是决定因素。
至少我认为，能不能戒掉烟与你有无定力关系不大，排在“定力”前面的更重要的是：“方法”和“态度”。
2、吸烟的本质是上瘾，戒烟就是消除心瘾。消除“瘾”不是死扛硬熬就能完成的，必须要依靠正确的理念和科学的方法。因为“瘾”一旦发作你自己无法控制，这是毒瘾根本的特征，也是最害人的地方，无论你定力多强，发作时都很难控制。所以，科学的方法才是轻松和高效的。
自认为定力强而骄傲自大的人必败无疑，这是戒掉烟一年以上又复吸的人失败的最主要原因。
3、说过方法，再说态度。其实，戒烟最重要的是态度，态度比方法还重要。
克服心瘾，只有从内心深处去挖才能彻底。
认知的深刻和戒烟意愿的强烈才是你戒掉烟的动力和源泉。所以，靠外力没有用的，靠戒烟产品只能解决一时的问题，而解决不了根本问题。所以我一直认为戒烟产品只能做辅助性手段。
猪班长说过“戒烟的本质就是改错”，我感觉这个比喻就很恰当，戒烟就是“不要再骗自己”，使心灵返回“真”的境界，使心灵回归自然和本性。
改错的彻底与否取决于你的认知和态度。
（以上内容转自月明庭院的吧刊 吧刊在本吧首页右侧。）
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觉悟高，知道要戒焑了。

看望，昨天没来，是因为我感觉我的心隐极大！出差回来竟然连续两天梦到抽烟，所以一气之下就没来！呵呵，踏实持戒！

第二天，准确来说今天应该是第一天。昨天虽然戒烟但是从下午开始的。所以今天最重要。一定要坚强。坚决熬过去这一天。

坚持，前一个星期最难。第一天一个点，第三天，第七天一个点。这几天一定要坚强。

第三天。一定要过去，坚决不抽一根。

嗯 我今天第一天戒烟 到现在没有抽一根 晚上是不是要抽一根啊

现在非常想抽烟。一定要坚持住。最关键时刻，抽一根就废了。