两天…

破了，什么毅力…根源啊根源

第二天，半夜醒了，无陈博，无欲望

第三天，昨晚在看电影，十一点半睡的，晚上有打篮球，不够累，有微汗，继续加油，下次达到一个月给自己奖励

看看戒色文章，最后找到破解原因，针对原因找到适合自己的方法

第四天，早上醒了，没有陈波，只是软软的，肚子有点饿，昨天有跑步，加餐

加油！戒除是根本，然后食补（红枣、核桃，黑芝麻，黑豆等）加动补（步行、慢跑，固肾功，站桩，八段锦，太极拳），穴位按摩。万恶淫为首，百善孝为先！去除恶心存善念，从孝敬父母开始，一切福泽必来。多学习精品，用于实践！多食五谷，按时进餐，饮食清淡，早睡早起，最好戒烟戒酒，多多帮助他人，度人度己！

有空的时候多去精品区看看，多学习戒色文章，提高思想觉悟，加油，你一定行的

六天拉，半夜醒了最容易放松，还好及时打住。最近硬的时间太短…都是自己弄的…

七天，很累，很困

须知漂亮女人也不过是明日黄花，有何可在意的呢！漂亮女人不过祸水，害人不能成就大业。戒sy，破意淫，加养生，常行善