减肥有什么好方法？求帮助

好方法 以后自己买了也不给她 让她干看着

不忍心

杀了他

让我来拯救你们大夏天妹子们！！
瘦腿:
①运动很重要没错 但在运动的同时吃些不利于减肥的东西也不是事儿啊
少吃 吃好也是王道
想瘦腿的话呢 多吃芹菜
1400多克的芹菜只有200卡路里呢
并且这个对瘦腿真的很有帮助呢
话说塔高的饭菜应该有芹菜哈~

一、动作方法
1.平躺在床上，将腿竖直抬起，与上半身成90度。
2.像平时骑脚踏车一样，脚在空中做交互运动，保证固定的节奏，速度适中，每天蹬100下左右。
3.蹬完不要立即放下，保持预备姿势两腿并拢，垂直伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直坚持三分钟。
4.做完以上动作，进行适当捶打按摩，帮助腿部塑形。

（3） 贴墙站
这个虽然对瘦腿没多大用 但真的可以改善腿型
有些妹子是不是腿不粗但是弯啊 也不好看是不是
贴墙站最少也要站10分钟 小腿 臀部 背要贴在墙上
10分钟嘛 玩玩手机看看男神就过去了
站完了腿不会酸 但会特别麻
捶捶就好了