求大神指导，久坐导致的腰肌劳损，通过练习可以改善吗?

本人33了，由于久坐腰痛，求大神指导!

可以，久坐导致腰部臀部血液循环不好。
最好的就是全莲花盘坐，随时随地可进行。你只要多盘坐，坚持坐就完全可以避免这样的情况了。更多的问题可以微博私信我，新浪微博名字，瑜伽和养生的那些事儿

不感兴趣

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我是百变小软妹韩滴滴哟 - -单眼皮 = =双眼皮 0.0大眼睛 o.o小眼睛 -.-眯眯眼

感觉好有难度，腿上的肉多，这个东西不好做啊。

这个不好做，一条腿老是搭不上来

Lz自己一个人照顾好自己，晚上盖好被子，早晨醒来不要猛的坐起来会头疼，不要吃凉的辣的对胃不好，过马路的时候左右看，好好吃饭，不要就穿那么点衣服，感冒了一定要吃药，不要熬太晚，睡觉时记得把手机的亮度调低些，不然有辐射，记得我在关心你。可以粉我吗?

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