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02月28日漏签0天

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本人胖子一枚，看到了这个insanity训练，我181cm，105kg，适合做这个吗？

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2014-03-25 13:38回复

扛得住就能练！

IP属地:江苏

2楼2014-03-25 14:15

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不适合，先做有氧把体重降下来。否则那些跳跃动作会毁了你的膝盖

来自iPhone客户端3楼2014-03-25 15:20

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若大，怕吃不消，像楼上说的可以从低强度有氧走起，等你身体有个适应度，在提升强度也不迟

来自Android客户端4楼2014-03-25 18:08

收起回复

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