那么，什么是真气呢？
“真”者，不“假”也。作为能量信息的“真气”学说，大约在距今2600年之时就已经形成了。
《内经·素问·上古元真论》开篇就言 “真人”之“真气”；老子《道德经》指出，道“其精甚真，自古及今，其名不去”；古印度佛学文化也有“真如”、“ 永恒”的概念。这些思想所指的只有一个东西，它本来就亘古而存，不生不灭、不增不减，它是最根本的微观的物质存在，古希腊人称之为“原子”。正是这个“基本原子”、“真气”、“朴”，以它们的运动规律产生了万物，演变了万物的生生不息，成、住、坏、空。现代“终极物理学”的“波弦理论”也认同这一观念，认为它是一种波弦，连“夸克”这样的“基本粒子”都只是若干个基本粒子“ 波弦”。一个“波弦”有确定的“普朗克常数”的质量组合成的。要说“真”，没有比这个更真的、更永恒、更赤裸裸的物质了，它的世界就是自古以来人们所说的“真气”。

它的存在，其实是一个场，是“不生不灭，不增不减，不往不来，无行无住”的，中国哲学里讲“其大无外，其小无内”也是描述它的状态。老子指出，对于人来说：“大道汜兮”、“ 绵绵若存”、“用之不勤”。既如此，当心它被用光了，很像是担心一颗小草吸光了太阳光，一条小鱼打个喷嚏会把海水抛到外太空一样，比杞人忧天更甚了！

这里摘录一段话供参考：
“真气”与人的身心
　　在古印度瑜伽文化里，人的身心被认知为三个层次：粗身心、细身心、最细身心。
　　粗身心，指的是占有空间，有明显质地感的机体组织，从整个身体到四肢百骸、五脏六腑、体液髓血等皆是。状态相对稳定。
　　细身心，指气脉明点。具体讲是各能量态的物质，如中脉、左右脉、六轮及其他能量富集点 。它的空间质地感不明显，但仍容易察觉，变化也大。
　　最细身心，即身心能场。它以能场、信息的方式存在，无边无际。它隐含了人的全部信息、潜能，这就是“真气”。
中国古生命科学也是这样划分的：
机体层：五脏六腑、四肢百骸
气能层：:经脉穴位、机体能量层
“真气”层：“寿敝天地、无有终时”，“呼吸精气、独立守神、肌肉若一。”
这三个层面互相影响，相互联系。可见，“真气层”能量最大、最活跃、最有生命力。它通过“气能层”（穴位、经络）对机体组织发生作用。

机体层：(粗身心)是最被动、最缺乏活力的。由此可见，“真气”来往，不存在“耗”与“不耗”，人“累”与“不累”的问题。

　养生要有“真”智慧
　 生命需要呵护，健康需要保养，但生命的意义，不仅是“存在”，还有“发展”与“奉献”两种品质更高的意义。人要发展，就得学习、工作、服务社会，这就难免劳累，甚至有风险。世上有怕累的人，没有不劳累的工作。我们不反对贪图轻逸、寻找安闲生活的态度，但对于用自己的真心诚意完善自己的，同时积极的为社会创造健康，成就别人健康的梦想，从而给社会的文明发展承担起一份神圣责任和义务的人们，我们更倾注以深切的敬意和热忱的鼓励！并予以极大的支持！

　　锦衣玉食、走马斗犬、饮酒会友、品茶谈天，枕温柔富贵乡，居轻歌曼舞所，这不失人间之福，得而享之，亦可喜可庆！
　　然耽于清闲安逸，“真气”不从，故不增体魄，也不长智慧，虽为风景，有志之士不可久留！落木萧萧而下，不亦哀哉？！长江滚滚而来，不亦壮哉？！囚明珠于铁匣，虽明亦暗；养壮士于温室，虽壮亦悲!豪门宅第，每丧于纨绔子弟；酒池肉林，虽帝王亦罹祸殃。男有冲天之志，方可为夫；家无壮志之丁，无从耀祖！不思进取者，积愚守顽，终致困弱尴尬，立身无据，求闲无地。民族不求上进者，国弱言微，运命多舛，故温柔富贵乡不可长留也！
　　故家族奋发图强之后生，人间尚自强不息之士，天道酬勤勉精进之人。
要奋斗，身心就会有劳累。心无至仁，无缘成圣；体无至劳，不由称贤；情无至诚，不可为真；意无至锐，不成大功；行无大善，不积懋德。故劳累难免，劳不失“真气”。而“真气”常眷顾为正心正业大操其劳者!此乃古往今来成功人士之奥秘，亦养生之“真”智慧也！

秉“真气”再闻“真”

　　回到“真气”得失的问题上，我们要知道“真气”在人身心上，并不是一个生而俱来，活一天就少一点，用多少就损多少的总量。“大道汜兮”、“绵绵若存，用之不勤”、“求道得道，求德得德，求失得失”，真心地追求科学与真理，真诚地热爱生命与健康，真意地扶弱济困、治病救人，真正用自己的身心给社会健康文明作出奉献，义无反顾，不辞劳苦，我们才有“迎之不见其首，随之不见其后”的浩然“真气”；才会真正懂得“真气”之清虚、玄妙、返璞归真；才会感到拥有“得道多助”的健康、快乐、智慧的人生；才会有浩然之大气，壮伟之体魄，精彩之文章，豪迈之人生！

　　“真气”，吾所求也！吾求于“真”，致于“真”，感于“真”，得于“真”，行于“真”，阐于“真”，是耶非耶，人天共鉴！

郑板桥的诗也有：真气、 真意、 真趣。

此中有真意 欲辨已忘言

真实，严酷的真实。 ------丹东

真心就是真意。不过被物欲支配徒然消耗·生命也是一种无奈和人类的悲哀。

学习了！