调理身体有无数种方法，但最终身体好必须脾胃好，脾胃是气血生化的源头，所以调理脾胃是调理一切问题的源头，调理脾胃怎么调理呢？很多人说推腹，推腹对很多人有效果，但我体边很多人推一年都没撒感觉，我后来发现，凡是推腹没效果的人，他们的足三里一般没撒感觉，这类型的人问题出在哪里呢？黄帝内经里有言：脾胃有邪，其邪在髀。髀在古文里的意思是大腿的意思，我在实践中发现，一般脾胃不好的人，堵在髀关穴附近，想办法把髀关穴附近打通后，足三里就慢慢的有感觉了，这个时候再推腹就开始有效果了 注意我手指指的位置，一般要都堵在那附近，可以采取捏的方法来疏通，可以感觉里面有很多气结，在走路的时候轻拍那个部份也可以。
希望大家不要光看，要去实践，有撒感觉把你的情况分享在这里。中医不是学出来的，中医理论是死的，中医是传承学与经验学。理论学的再好，没有案例一切都是空谈。