五气朝元者即反映五脏之元气在修炼中朝于下、中、上丹田。如《性命圭旨》中云：“益身不动则精固而水朝元，心不动则气固而火朝元，四大真性寂则魂藏而木朝元，妄情忘则魄伏而金朝元，四大安和则定而土朝元，此谓五气朝元皆聚于顶。”