只要你自己内心够强大，强大到你勇于去付出，用于接受人的情感是可能变化的。而且不要想那么多天长地久的时候，可能你就变强大了。

学会知足的女人总是笑口常开，并怀有感恩和赞美之心。因为知足，便没有了患得患失，无负担轻装上阵自然如鱼得水。
女人学会知足，美丽就会长驻心间！

我们要学会调整自己，让心灵有休息的时刻；在这个过程中可以将头脑中的忧虑、不安、沉重等不良情绪清空，取而代之的是喜悦、安宁、和平的心境。

一个诚挚友善的微笑，一句温暖贴心的话语，增进你我之间的感情。
实现自己的梦想，要持之以恒；否则，只是一句空话。

记住，每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发觉你的旧伤，进而让你看到你真正的面目。

试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己，跟自己在一起。也许你一开始会很不习惯，因为你厌烦自己或是你的生活情景，逃都开不及呢？可是，随着你逐渐把眼光有外界收回到自己的身上，你就会发现你的内在力量在累积、增长，跟自己的关系也在改变。

靠着枕头看书，不一会儿眼皮沉重，两眼睁不开了，躺下就睡着。也许没有人比我睡得更早，看你们的聊天记录就知道。几天来气温回升，不知是该的被子太厚或是别的原因，晚上连醒几次，睡得很不踏实。
重温《遇见心想事成的自己》，又开始30天心想事成时间计划，不管最终梦想是否成真，但每天做功课之后，觉得生活还是有所变化的。
最重要的是内心的变化。比如在坐车过程中，可以感受自己的呼吸，把心集中在心田，脑中荡漾在张老师的每日放松冥想30分钟的旋律中，不需要全部，抓住重点就行；把你的呼吸带到心中心，让它慢慢展开，变成广阔的天空，呼气、吸气·······，对旁人若无所视，别人只当你闭目养神，内心的变化只有自己知道，何乐而不为呢?

要相信自己可以有与人分享的恩赐-----你的天赋、知识和爱，就会展开自我接纳的旅程，即使自己还有那么多的不完美。如果你以这样的姿态行走在人生路上，会有志同道合的人发现你，并且愿与你同行。

我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而且心甘情愿的学习“臣服”的功课，找一种追求美好生活追求的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。

我们与外在的人、事、物互动时，如果产生了负面的感受或情绪，都会是认为外在的那个人或情景引发的。殊不知，不满与不快源自于你的内心，不在外面。

心灵的单身让你永远拥有平和的心境、感恩的心态；宽容、尊重、平等的心是情感的最佳保护伞。

节日快乐

我们可以选择对那些令人失望与不足之处念念不忘，可以选择苦涩、愤怒或悲哀；在面对艰难时刻和对我们心怀恶意的人时，我们可以选择从经验中学习，然后继续往前走，为自己的快乐负责。

不要执着与自己的不完美、失败或错误，而是把焦点放在你所领受的祝福，以及你做出的贡献，无论是才华、知识、智慧、勤奋，或是一个滋养人心的灵魂。