尽管金融危机工作竞争让社会人生活压力越来越大，心理问题频繁出现，但花钱去和一位大夫讨论自己的“隐私”，确实像是一种挑战。通常而言，身体的病痛人们知道该不该去医院，找哪一科大夫吃哪一类药。但人们可能不清楚哪一些心理病痛和困扰该去找心理医生，找什么样的心理医生做什么样的心理治疗？
我的朋友告诉我：
周折忙碌了大半年终于出国，本以为之后会一番风顺，水到渠成，却不料人像断了箍的桶整个散了架。心境日渐恶劣，见谁烦谁，茶不思，饭不想，睡不安。慢慢精神也压抑了，心律也快了。几个月的自我安慰和朋友周游调解，五脏六腑折腾一遍，钱没少花，心却没有更好受，最后被建议看心理大夫。预约，候诊，心里七上八下，不知道面坐着何方神圣有什么灵丹妙药。几番想绝尘而去，又怕错过好的转机。踏进诊室，立刻有了一种平和、亲切之感，大夫宽和、信赖的目光使我内心的疑虑顿消。一种委屈之情油然而生，恨不能将心中苦闷一吐为快。在细心地倾听和简单地提问后，大夫把我的问题整理、复述为几个条目，和我逐条商谈，以助我认识问题的原因所在以及自我真正的内心需要。整个过程似乎是我在积极作自我分析，自我决策。走出诊室，我有一种身心舒畅，天宽地阔的感觉，我意识到我有能力用一种全新的积极的心态去面对痛苦和重新主宰生活。
心理医生怎样看病，人人心中各有见的。人们去心理门诊似乎是寻求帮助、建议和得到生活的是非判断。但心理医生并非等同于一般的帮助者，他有一些基本的原则与技术。比如在咨询过程中，不批评，不作价值和是非评价，不介入和干预咨客的生活，不包办代替咨客去做、去想。心理医生旨在通过与咨客建立一种全新的关系（移情），以帮助咨客疏导情绪；通过平等地咨商，提高咨客的自我认识；学习焦虑和行为的自我控制技术，提高社会适应能力等。
心理咨询与治疗是一个极具个性化的过程，其风格会受到医生的个人素质、价值观、专业训练、临床经验的影响，在选择心理医生时不妨考虑下列方法：
1、尽可能对心理医生个人的情况有所了解，如学业，受过哪些训练，经验如何，品质和个人生活状况是否良好。
2、他所侧重的咨询方式与风格是否被你喜欢。
3、询问接受过咨询的友人，听从他们的推荐。
4、可以先打电话或见见面，注重自己的内心直觉。
5、审视最初几次的交谈感觉，如虽经双方努力仍不能如意可以主动终止治疗。
选择你的心理医生也许是一个说起来容易做起来难的事，不少人病急才投医，有多少预先的心思也只能误打误撞、听天由命。但有一个较为简捷的选择方法就是：去合适的地方找你的心理医生。