【好女不过百】对于蜕变成功的自己,我简直不知道我是如何坚持的

待我思绪理好分享自己拜托女屌秘籍!

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首先!好女必须不过百!当夏天到来时!人家在秀美腿美胳膊你好受嘛!那些年的小蛮腰这些年摸摸肚腩你觉得心酸么!冬天到了你又把自己本来像猪的身体裹的像熊!你!!你怎么是好女!

直播？

前排

首先!无论你是上班族学生党!只要你有空!腾出一只手揉揉腿使小腿肌肉放松,这是辅佐作用,你只有先令自己的腿部肌肉松弛了,脂肪才好排掉,

其次晚上只要有时间就得用热水泡个五六分钟的脚,这样有助于血液循环!辅佐揉腿,

然后厉害的来了!泡脚完的时候!血液循环通了!你拿点按摩霜,最好是能去脂的!给小腿做个SPA!而后你在你涂过按摩霜的地方包上纱布,保鲜膜之类的,然后做腿部运动!推荐前五分钟做剧烈点的比如健美操之类的,然后后五分钟坐在床沿边做踩脚踏车的样子一定要与床平行,不得低于床的高度!

这两个环节做完了,你打开纱布,或者保鲜膜,把汗擦掉,保鲜膜或者纱布扔掉,然后在睡前15分钟做塑腿形小运动!首先!先平躺在床上,然后双腿笔直抬起,垂直与上身,最好在两腿之间膝盖处夹本书可以塑型,坚持15分钟,坚持,

坚持下去!小腿大腿都瘦啦摆脱掉萝卜腿还可以给腿塑型!每天差不多只花40分钟的时间!还你一个女神一般的腿!记住!要多揉腿,慢行,少淋浴,多喝水,多吃水果!!!女神不久就是你!!!

已介绍完瘦腿的,洗个澡先,敬请期待哈~@陪你唠嗑呀 @尹雪晗

好嘞～

洗澡去喽~

发一下卤煮我屯的货~