我是高三年一次晚睡，后面就开始恐惧睡觉了，只要上学或第二天需要早起我都会失眠，越想早睡越失眠，现在都两年了，这三天晚上都失眠了，白天头晕乎乎的，眼睛又痛，难受死了，我觉得我是心理问题，可我控制不住自己脑袋，睡觉时老会紧张，怎么办，我觉得我的失眠恐惧症了，也许是我太敏感，所以导致神经衰弱吧，我不想吃药，感觉身边的人也有失眠，不过她们都能很快调整过来，不会在意再次失眠，可我却不行，求助求助