没跳

没跳

没跳

没跳

今天终于跳了，虽然只有35分钟。
感觉很可怕，这几天各种原因（其实都是懒）没有跳，今天有重来，感觉累得很，差点没跳完，边跳心里边悔啊，不可说，不可说...
然后一如既往，跳完洗漱，敷面膜，整理书本，打卡睡觉。
好难过，好痛苦，我恨我自己。我为什么对自己狠不下来？为什么！！！

郑多燕35分钟
我之前的70分钟，是前35分钟跳赵奕然，节奏快动作猛，后35分钟跳郑多燕，节奏慢动作缓。
要来例假的节奏，那什么胀痛得不行，根本没法跳得太猛，于是乎前35分钟cut了，好囧

没跳。今天好像在床上窝了一天，上网，看剧，淘宝。晚上顺带改个作业赚了80。什么都没做，却觉得累极了，不知道是春困还是经前反应。可是我以前春困过吗？唉，期待我的电脑贴膜，韩束套装，海藻泥，包包

今天跳了50分钟的操，然后又下载了几个，全是郑多燕的，明天晚上要全部做掉，应该会有80分钟左右。，但是跳完一点不觉得累，35分钟之后的跳起来很轻松很舒畅。
我不想跳赵奕然了，看着很蠢很不正规的样子，除了原地跑没别的了，这样很累，膝盖损伤也厉害。主要是我看他那张猪头脸和他的学员，一个个很不靠谱的样子，呸
虽然体重只降了一斤，但是看起来好像确实比较瘦些了，我觉得不能光看个数字，有时候数字没变但是看起来真的好了很多，我就是要这个效果，体重不减不要紧，毕竟我想要的是健美， 有点小块头小肌肉的那种，hiahiahiahiahiahia
好恶，明天一定要去吃寿司！！！！！！

跳操65分钟。越往后越爽

跳操65分钟

跳操，40分钟

经期第一天。疼，没跳

没跳。明天再休息一天，后天应该就可以跳了

跳绳1600个，25分钟

跳操70分钟。例假为何j叫做例假？例行放假，果然是呢，放假完，感觉浑身都舒畅了，铆足了尽头想要做事情。今天下午洗洗澡，回来洗了4盆衣服，然后整理床铺衣柜，然后一口气跳了70分钟，完全不想停下来，太爽啦！！！！！！！顺便我又瘦掉了2斤