胖纸【健身吧】

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胖纸

只看楼主收藏回复

我是胖胖。。肌肉型的。怎么健身有效划算不瘦胸

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-03-13 17:05回复

不知道

IP属地:河北

来自iPhone客户端2楼2014-03-13 17:05

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我吃的奥汀羽瘦了6斤多

来自iPhone客户端3楼2014-03-13 17:12

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来看妹子的

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2014-03-13 17:15

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加油！！！路过！！

来自Android客户端5楼2014-03-13 17:17

顶起

来自Android客户端7楼2014-03-13 19:25

加油

来自iPhone客户端8楼2014-03-13 19:32

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顶

来自Android客户端9楼2014-03-14 06:47

多练深蹲还有大肌肉群

10楼2014-03-14 11:27

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我嫩死你：加油了，健身注定是孤独和寂寞的旅行。千万不要在意今天的肌肉围度，因为明天的时间会给你向世界正名!!!你要时刻告诉你自己，你是最强的。

来自Android客户端11楼2014-03-14 11:38

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瘦了胸也就小了

来自手机贴吧12楼2014-03-14 11:42

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不懂帮顶

来自Android客户端13楼2014-03-14 11:47

瑜伽，不解释

来自Android客户端14楼2014-03-14 12:01

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力量训练加有氧运动，提高肌肉质量的同时减少脂肪比例。减脂的过程中难免胸部围度会下降（因为胸部大都是脂肪），但是适当的力量训练会修饰你的胸型（例哑铃飞鸟），适当增加胸部肌肉，这回使你更挺更自信。有氧运动需持续30分钟以上才能达到消耗脂肪的效果。

15楼2014-03-14 13:25

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我像是一个你可有可无的影子冷冷的看着你说谎的样子

来自iPhone客户端16楼2014-03-14 13:48

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