【女人最受用的6种米饭】１、最滋补的是粳米 ２、最助消化的是糙米 ３、最补肾的是黑米 ４、最排毒的是糯米 ５、最养颜的是薏米 ６、最养胃的是小米。你记住了吗?

【夏季6步晒后修护】1.冰手敷脸：双手在凉水龙头下冲半分钟，随后用双手包裹住脸颊，反复几次之后，用四指轻拍脸部。2.美白化妆水敷脸，要用冰镇好的化妆水，平躺或脸部倒置才能效果更好。3.保湿喷雾：用纸膜（或不掉屑的纸巾）喷上喷雾的方法最能紧急修复晒后干燥红肿的皮肤

【5种美容健康食物】①西红柿汁防治雀斑。②黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥。③柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。④黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦。⑤胡萝卜汁滑润、强健皮肤，并可防治皮肤粗糙及雀斑

【生姜去痘印】每晚睡觉前洗完脸后,切两片新鲜生姜，要有汁的哦，贴在有痘印的地方，用手按住，让生姜片紧贴皮肤，敷大概15到20分钟，会觉得脸上热热辣辣，敷完后用纸巾轻擦敷过的地方，不用洗脸，就可睡觉，第二天就可以看到变化，3天后变化很明显哦！

【每天7件事助你改善肌肤】1.晚上10点到早上5点是皮肤修复的最佳时间。2.每晚临睡前做个简单面膜。3.早晚要喝一杯水。4.每天至少保证吃一个西红柿。5.茶叶能够消除肠道脂肪，焕发好气色。6.在每天的洗脸水中放点醋，能起到养颜美白的作用。7.清洗脸部后用矿泉水浸湿纱布敷脸。

【三字“经”美一生】经期到,要保暖,离空调,不吃冰,可泡足,要活动。喝暖汤,出点汗。禁芦荟,远寒凉。多按摩,循环好。益母草,经后喝,化瘀血,勿过量。见血块,喝红糖,补激素,蜂王浆。温豆浆,延衰老,刺激物,不要吃。遇经痛,灌姜汤,腰若痛,吃黑豆。月姐走,快保养,想瘦身,好时机。

【吃它们 再多也不会胖！】1.肠胃清道夫：木耳；2.超低热量能手：冬瓜；3.燃脂瘦身高手：口蘑；4.低卡高纤冠军：西兰花；5.代谢多余脂肪的行家：土豆；6.零热量美食：海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8.吸脂专家：冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品：香蕉；10.瘦身大餐：鱼。

【6个习惯会让女人越来越丑】① 玩完电脑就睡觉，不洗脸；② 素面朝天不化妆--注意防晒和保养；③ 喜怒形于色--尽量要做到喜怒不形于色；④ 把面膜当“饭”吃--面膜不能每天都做，频繁敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧；⑤ 不卸妆就睡觉；⑥ 用热水洗脸

晚安。
——23：45。

早安。
——08：11。

午安。
——15：00。

晚安。
——01：01。

早安。
——06：42。

午安午安。
——17：22。

晚安。
——23：24。