尽量不要剧烈运动，也不要大吃大喝，饮食清淡点，作息要规律，早起早睡，该运动就运动，该休息就休息，最重要的是一定要戒除邪淫。

可以适当运动，不要硬着头皮硬做，轻柔的运动，比如太极拳，八段锦，推荐汪永泉52秒的太极拳，每天打几十遍，对恢复有帮助，气血通畅了，精曲就会减轻。一定要每天学习，每天行善改过，每天行善，这是根本，如此才能顺利

静脉曲张目前没有有效药物，严重可以考虑手术

我也有，你加我，互相学习学习。479277015

平时不要让阴茎勃起，因为阴茎勃起冲血时间太长，运动冲血时间只要合理和配合呼吸能快速消失，也能快速疏通，运动之所以能疏通静脉就在这里，坚持下去，你的静脉会慢慢修复，会比以前更有韧性，只要平时运动能让静脉快速的疏通，不憋气不负荷，不过久，次数适合自己。静脉会很快。
(转载于精品区“谁说精索静脉曲张不能好？证据在这。 ”)
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