有没有练伸直好难的，我就是，求支个招【前交叉韧带吧】_百度贴吧

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有没有练伸直好难的，我就是，求支个招

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小腿放个枕头，大推压个4斤的水垫，才压个10分钟就熬不住了，主要膝盖后面扯着痛和难受。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-03-10 11:00回复

都这样，忍着吧，还有，练好力量，有些是力量不足伸直才不行

IP属地:湖北

2楼2014-03-10 14:39

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小腿不要垫的太高，4斤真心不算重，压在膝盖处，坚持半小时~

3楼2014-03-10 15:16

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我练过伸的时候，一直弄到麻木没感觉。后来就习惯了。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2014-03-10 15:43

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压腿时候玩游戏，能减轻点痛苦

来自Android客户端5楼2014-03-10 15:47

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我都是午睡和晚睡前练伸直的，没问题的吧？就是很难睡得了。

来自手机贴吧6楼2014-03-10 17:06

真心痛苦啊

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2014-03-10 17:19

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