回复：「新人」一个月这套方案可以练成什么样【健身吧】

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IP属地:福建

来自Android客户端20楼2014-03-09 21:50

10斤真的太轻了，而且你一次举70个，你应该能举更重的了。8到12个才是锻炼肌肉最合适的个数

IP属地:上海

来自手机贴吧21楼2014-03-09 21:51

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我发现和你一样想法的人太多，健身不是一个月就能完成的事，在于坚持，过度锻炼劳累会伤害身体。

22楼2014-03-09 21:54

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我初二时哑铃一次性三百多，

来自Android客户端23楼2014-03-09 23:11

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挽尊←_←

IP属地:安徽

来自Android客户端24楼2014-03-12 21:04

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