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求教:有用过负重沙袋的吧友,请指教!

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各位大侠,一直都用枕头什么的负重直抬腿,平衡不好掌握,总掉不说,而且重量不够,所以打算购买沙袋,两个目的,一是负重直抬腿,二来压腿过伸。想问下大家,负重直抬腿一般需要多重的沙袋合适,压腿过伸需要多重。
沙袋该购买多重的,几个呢?够用即可。谢谢!


IP属地:天津1楼2014-03-09 15:13回复