鸣者气也，
“呼、吸、唏、嘘、嘿、哈、呵、吹”，
吐故纳新，调息理气，物赖以生。
善行气者，
亦能饱领天地之清气，以润心肺；
荡净脏腑之浊气，以疏肝肾，
极具吐纳之成咸，以竟自然；
开发呼吸之潜力，以涵元气，养身祛病，可度百岁。
鹤者形也，
“飞、鸣、宿、食、吞、吐、浮、沉”，
柔劲刚力，动静虚实，物之灵性。
擅鹤拳者，
大凡动如狂风荡杨柳，以柔克刚；
静若平湖映明月，以应万变；
虚似蓝天过行云，以轻生灵；
实同激浪遏飞舟，以势打力，手足并重，功致精微。