一语道破

大成拳在做拳时应该心松神定，整体放松身心全无，这就是拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容，乃是大成拳精神气概，楼主是明悟也。

大家好，在此向大家学习，我是早期散打过，在实战上本人有点经验，跟大成拳实战有很大差别，散打是局部力量，大成拳讲一触即发，是整体松沉的劲，太深不好做出来，我向大家学习来了，问一下松沉劲应该怎么练，谢谢。

首先基本功要扎实，明白它的道理路线对，在实战当中，运用功法每一步，要做的放松，精神放大必赢人。

你练过散打当然，在实战上有一定经验，练大成拳的人不一定在实战中就有经验，现在不论练什么拳都一样，光说练的怎么样没有用，从来没实战过，假如有了对手不知如何去应付，这就说明有没有实战过，更谈不上整体和一触即发了，你讲的松沉和整体劲，练到身体里很难，功夫不负有心人，只要用功用心就能成功，还要用功早晚有成就。

哈哈:不会实战不要比，真假虚实全都有，爱拳如爱子，真正的比武时，你就得这么想，在比武之前，人家把你的爱子扔到井里，这时候你是什么心情，肯定精神就真了，还得注意，整体放松，拳头重，这是我的感悟，瞎聊聊啊，随便说一说，拜拜！

谨记大成拳的特点，平时练得东西应用于实战中，稳、准、狠的打击敌人。
多炼、多与人切磋、积累实战经验！相信大成拳是天下最优秀的拳种，把大成拳的特点熟练掌握好，不能自夸天下无敌手，起码是个武林高手。

喂你好啊;瞎聊聊也好，随便说说也罢，能说出一二来，让大家共同参考，互相学习共同进步，说起做拳精神要真，什么是真，要搞明白，过去老师教学生都教了，现在有的可能都给望了，千万要记住了，精神要逼人，气势要压人，步法要催人，全身要放松才能出来松整劲，达到一触即发。

早年间日本有一个练习剑术的武士，自打出师以后遍访名师切磋剑道每战必北，最后丧失信心羞愧难当，百无聊赖欲求一死。他想到既然练一辈子剑也没尝过甜 头，临死找一个高手死在他的剑下，也算不白来一世，还能在死前看一看高手怎样出剑。抱着这个主意他找到了当时在日本最有名气的剑道大师提出比武。比武那天 惊动了全国各地的剑道高手前来观战。比武开始双方持剑对峙，间不容发，相持片刻剑道高手掷剑认负全场哗然，那位武士更是不明就里如坠五里雾中。剑道大师听 过来者的叙述以后，才知道对方是来送死的。大师讲我之所以认输是因为你“全神贯注，无懈可击”。

讲的好，欲求一死，就成全他了，就他成功了