今天买的称到了，第一次上去称了好多次都不一样。
卖家说要让称稳个一两天。
明天开始每天都要记录自己的体重。
每天记录了吃了什么，运动了什么。
给自己一个安慰。
也希望让妈妈50岁的时候，看到一个那么健康，身材正常的我。

=0= 这次我真的下了决心了哦。
我不会再经常乱吃，把自己撑到吐。
我不会再走一条小吃街，什么好吃的都要吃一遍。
我不会再一到晚上，就像饿死鬼一样，怎么样都吃不饱。
我不会再对自己那么不负责了。我都23了。
办公室的同事说，本来是最好的年华的小姑娘。
怎么能忍受自己那么胖。是啊。是啊。是啊。
我会健康的减肥，不管多慢，至少没以前的那些坏习惯了。
加油。

我叫肉肉啦。
160CM，最胖的时候也就是差不多现在吧，160斤左右。
实实在在我就是个正方体啊。
跟同事说的时候，我都不敢告诉她们我的体重。
每次都勉强糊弄过去。5月份单位要体检了。
夏天也要来了。南京的夏天 该多热啊。
穿不了吊带，短裤穿起来露出象腿，该多难过啊。
给自己一个机会吧。好么。加油。
OK，说了那么那么多。
明天见。=0= 我去看变形计去了。
今晚没有吃晚饭，明天裸称。耶。晚安。

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3月4日 早晨空腹裸称：72.9KG
（我家的称刚买回来 不知道准不准 =0= 慢慢来就准啦 嘿嘿）

早餐 水煮茼蒿+土豆200g 红枣一颗
早上吃了这些，还是饱饱的，没有饿。
都说土豆其实比米饭的热量低哦，可以当做早饭吃。
最爱土豆啦。 工作了工作了。

午饭吃的好丰富- -
午餐 香蕉一根 鸡蛋白一个 曼可顿的超醇薄片土司2片 榨菜芯30g
这餐热量 385大卡 呼呼， 继续坚持没有零食的日子。
=。=吃完觉得好饱好饱 站立了30分钟。

跟帖

呼，刚从健身房回来。
跑步热身5分钟，做了几组力量器械。
然后有氧椭圆机35分钟，水中有氧操45分钟。
下课后又跟小伙伴在水里玩了20分钟。
回家后又深蹲了20个。
晚饭 ，哼，没吃啦。没吃我比较安心。明天继续加油。

3月5日 早晨空腹裸称：73.6KG
什么嘛，好不开心，昨天都饿的前胸贴后背了，早上起来称居然给我又重了。
不知道是我的问题，还是我的称的问题。哎。烦躁的咧。
不过我还是会坚持少吃的。

早餐很丰盛 茼蒿蛋汤 葱油小烧饼一个 香蕉一个
今天我家楼下最最好吃的烧饼摊终于开门了，想当年 - -以前我能吃三个，还要吃其他很多东西。现在要控制了。烧饼的热量 还挺高的呢，一个这么小的，就200多卡，不过我第一次吃的那么香。
tips：合理的早餐公式 主食+蛋或奶或豆制品+蔬果。 （看来我今早很均衡）

今天早上上班有点闲，来说说我为什么胖吧。
小时候 10岁前，一直很瘦，瘦到皮包骨的那种。
= =后来10岁搬家了，我就开始改变了。
因为搬家后，爸妈工作很晚才回来，更没有时间做饭给我吃。
每天中午，我都自己买吃的，或者吃泡面，那时候泡面是成箱成箱的吃。有时候一天吃几包。
然后晚上，妈妈就会每天从集市、还有路边摊给我带猪肉串 还有 炸里脊肉。
那时候每天晚上都吃，吃很多。肉串的叔叔跟里脊肉的阿姨，都认识我，也认识我妈。
还不停的每次都送1.、2串给我。
后来我就越来越肥。饮食结构也越来越不好。

说真的，你现在每天吃的还是有点多了。