有没有健美健身的基础训练的书籍？_健身吧_百度贴吧

06月27日漏签0天

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有没有健美健身的基础训练的书籍？

只看楼主收藏回复

刚看的帖子，说基础很关键，以免自己在那瞎练，健身也要有技巧，比如怎样做到有目标的单块肌肉训练，训练之后肌肉累而不是身体累……
请问有没有类似的书籍，可以让我们这些菜鸟扫扫盲？！

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IP属地:吉林

1楼2014-02-23 22:28回复

IP属地:吉林

2楼2014-02-23 23:09

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