开学有没有一起坚持减肥的，一起吧【西安航空学院吧】

先求助，哈哈，愿意一起的，开学一块，楼主监督，每天6：10！本人140，想减到105，有以下问题：1早上跑步的注意事项，1000m+，一次跑完还是，一个小时够吗？2饮食应怎么注意？（求具体）3求推荐音乐4减下来之后还应该这样保持吗，会很快反弹吗？5楼主比较喜欢吃牛肉，是不该戒了？牛奶是不也不能喝？求悉心指导，减肥必达，不用担心是否能坚持，胖子是一个潜力股

我也想，可是坚持不下来，

每天吃苹果吃饱，喝一些牛奶。不吃主食。有个朋友坚持三个月少了30多斤

我也要减，主要是瘦腿。。。楼楼也帮帮我吧，

这个真的有。

，我不打算减肥，但是每天都早跑步，可以一起跑啊

围观

组团减肥

新区，大家注意啦

我打算晚跑

先求助，哈哈，愿意一起的，开学一块，楼主监督，每天6：10！本人140，想减到105，有以下问题：1早上跑步的注意事项，1000m+，一次跑完还是，一个小时够吗？2饮食应怎么注意？（求具体）3求推荐音乐4减下来之后还应该这样保持吗，会很快反弹吗？5楼主比较喜欢吃牛肉，是不该戒了？牛奶是不也不能喝？求悉心指导，减肥必达，不用担心是否能坚持，胖子是一个潜力股

本人不多不少刚105斤

这也行，108的飘过

你若是男生就算了

下载“跑步控”APK你可以试试

日	一	二	三	四	五	六

开学有没有一起坚持减肥的，一起吧

扫二维码下载贴吧客户端