今天早上称体重，猛然间被那个数字怔住了
67.7

瘦子穿衣服是百搭，胖子穿衣服是白搭

过午不食，晚上再饿也要忍住

50-45 共勉

制定一个适合自己的作息时间，然后照着执行

加油

7:30 起床
8:20 出发走路去公司（上班族）
8:40 到公司，看半小时纸质书，小说之类的
9:15 开始工作
11:40 午饭
12:30 睡午觉
13:40 工作
17:45 回家
18:20 准备第二天午饭
23:00 睡觉

现在的作息基本上是乱掉了，每天都1、2点才睡，对皮肤不好，也不利于减肥，所以在调整的作息的前提下，开始实施过午不食

吃过午饭了，今天一天到此住嘴了

4点的时候就饿了，喝了很多水，终于熬到下班了，欧耶
明天周六终于可以睡懒觉了，耶

周末两天坚持得还不错，现在该睡觉了，晚安咯

刚刚称体重65.3，希望明早称的时候能下65

加油，忍忍就过去了，迎接更美的自己