《14天快速提升记忆力》阅读笔记

《14天快速提升记忆力》
【美】加里•斯摩 【美】琪琪•伏尔根 著
没有人能永葆青春，但是延缓衰老是可能的，而且那些随着年龄的增长而来的、影响生活质量的各种烦恼，也是可以预防的。
最新科学研究显示，既要长寿又要高质量地生活，还要延缓、阻止甚至逆转老化的进程，必须紧紧抓住“四大要素”，即人人都需要关注的4个最重要的方面：记忆训练
体能训练、降低压力和健康饮食。