刚刚练完一遍 做下来之后有点想呕

刚刚看了下精品贴 貌似是好现象

我也是练习的时候老打哈欠

减少强度然后练些日子看看是否还会有这种现象

八段锦是一种较为舒缓的运动，就运动强度而言，八段锦的运动强度并不大，有些经常锻炼的人会打得微微出汗，而且能有效地放松情绪，做八段锦打哈欠可能是前一天没睡好或者需要去睡觉；另外一种是体质较弱，假如体质虚弱，可以经常做八段锦，经常做八段锦，可以促进血液循环.提高新陈代谢.增强身体免疫力，有助于身体素质的提高，对体质虚弱的人也有很大好处，不过除了练习八段锦提高体质外，日常生活中也要多吃一些肉蛋奶，以调理身体，使你的体格更加健康一点。