一直用印象笔记Evernote， 觉得很好用。
最近下载了“多看阅读”， 偶尔浏览一些刊物性的东西。
发觉这个东西可以做摘录， 创建读书笔记， 和Evernote同步， 无比方便。
现在电子书对我的诱惑， 大概就在于方便做笔记了。

壹心理No.2
【我所看到的“傲慢与偏见”】
2014-02-01
在教育这条路上，我还是一个新人，还在不断学习思考和摸索。不能保证我说的就是对的。但是我心里慢慢形成和学到的东西是：教育是种温柔的坚持。尽量不疾言厉色，但是对于原则态度坚决。遗憾的是，说的容易做的难。因为时间精力和个人原因，我常常不够温柔，或者不够坚持。另外一点就是，作为老师或家长，想培养出什么样的孩子，就要成为什么样的人。我自己是个毛病很多的人，现在正在慢慢改，但是也时时怯懦或懒惰。
2014-02-01
我觉得学点新东西能更好地理解学生，而且也算以身作则。所以我的学生都知道我也每天在学习新的东西。得益于他们，我开始了自己一直想学却用种种借口赖着不学的画画，开始练习英文、自学心理学。
2014-02-01
从我的工作上，我能理解教育者的艰难和无奈，也让我更能理解和原谅过去长辈们带给我的伤害，对于从前老师的伤害，我已经释怀。我知道，遭到了错误的对待就做不好的事，是不对的。这也是教育和法律的不同作用，当教育出现问题的时候，就要用法律制裁。我既然是教育这块的，就希望还是尽量减少法律的负担。
我觉得这个事情就像孵鸡蛋一样，教育是用合适的温度在合适的时间用合适的时长来孵出一个生命。不能因为着急就说鸡蛋有问题或者提前打破蛋壳。有些鸡蛋生下来就与别的不同，但也不代表就放弃它们扔进垃圾桶，而是帮助它们找到别的价值。我了解了反社会人格和遗传因素的犯罪因子，但是我也知道，人在合适的环境靠自身努力可以克服天生缺陷。

医生冷面背后的隐情
2014-02-01
从心理学角度，避免自己受到伤害的无意识心理防御，叫做超理性

把信息当做知识，把收藏当做学习
2014-02-01
导读：从何时起，我们把信息当做了知识，把收藏当做了学习，把阅读当做了思考，把储存当做了掌握。把自己的阅读器和硬盘塞满，却依旧觉得饥渴难耐。

2014-02-01
人生最大的危险是停留在心灵的舒适区，尤其是我们正面临颠覆性的剧变时。但是，请不要害怕、不要焦虑，因为所有的改变都是为了让自己变得更好

内向外向的人，交友的心结在哪里？
2014-02-01
内向是对我这个内向者的保护。
详细说来，是我发现自己有一个特点：被索取时不懂得拒绝，该索取时却说不出口，并且根本就不想索取
。
2014-02-01
这样一来，每多建立一个关系，对我而言，整体上意味着损失。那么，为了自我保护，我最好少建立一些关系
2014-02-01
在这个问题上，我赞同作为新精神分析学派的客体关系理论的解释：所谓的好与坏，或善与恶，首先是在关系中产生并在关系中展现的。最简单的说法是，如果你某些时候被人接受，你就会感觉，这时候的你是好的；如果你某些时候不被人接受，你就会感觉，这时候的你是坏的。
为什么习惯索取的外向者受欢迎？这个解释可以回答。因为，外向者主动和你交往，而且看起来喜欢和你交往，这证明了你是“好”的。极其外向的人，极其有感染力，所谓的感染力，我想就是一个信息的传递：“我喜欢你们，所以你们是好的。”
所以，一个悖论是，越孤独的人，可能越喜欢那种习惯索取的外向者。越孤独，一个人的自我价值感越低，但外向者强有力地敲开了他的保护壳，这种强有力的努力，会让内向者感受到，他是有价值的，他是好的。
一个
2014-02-01
一个很内向的朋友，她与妈妈的关系更紧密，妈妈习惯在生活上照料她的一切，但从情感上向她索取。这位妈妈极其外向，于是对女儿的情感索取也相当厉害。妈妈这么需要她，这种需要是她的自我价值感的一个重要来源，她为了延续这种自我价值感，于是发展成了一个情感上习惯付出的内向者。
2014-02-01
一个孩子3岁前的人际关系——主要是和妈妈的关系模式，决定这个孩子的人格。这个孩子最初
2014-02-01
如果妈妈对他的好的时候居多，那么，这个孩子就会认为，自己整体上是“好我”，但有一些“坏我”，他能接受“坏我”的存在。相反，假若妈妈对他的不好的时候居多，那么，这个孩子的真实感觉就会很糟糕，他觉得自己“坏我”太多了，他不能接受这种感受，于是，他会使用一些自我保护方式，把“坏我”压抑到潜意识中去。最常用的方式是将“坏我”投射到别人的头上。

大多数人，对那些杀人如麻的超级屠夫们的态度，反而是崇拜。
我们的文化总是崇拜超级屠夫，这种崇拜的背后是恐惧。

暗时间：高效学习的秘诀
衡量一个人生活了多少年，应该用思维时间来计算，因为看书并记住书中的东西只是记忆，
理解一个事物，看到别人看不到的地方，这部分推理的过程就是你的思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的“暗时间”
就是为什么专注的人比不专注的人时间利用效率高得多的原因
大脑开始一件任务的时候必须要有一定时间来“热身
你大脑中所有相关的记忆神经网络都被激活了，要达到这样一种忘记时间流逝的“沉浸”状态（心理学上叫做“心流 / 流体验”），不是三两分钟的事情。而一旦这种状态被破坏，无形间效率就会大打折扣。充分利用暗时间，不仅要能够迅速进入状态，另一个很重要的习惯就是能够保持状态多久（思维体力）。
能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要习惯。
事实证明在有干扰的环境中看书是非常锻炼专注能力的一个办法。另外，经常利用各种碎片时间阅读和思考，对迅速集中注意力和保持注意力都非常有帮助。

【2013年的十个好想法】
学会取消关注： 一个微博控的退瘾路
社交媒体、碎片化信息、科技带来效率的时候，也给我带来了十足的焦虑
All is nothing. You want everything, you lose everything.
我就想「既然我的生活中挺焦虑，那我有没有什么办法可以让自己不那么焦虑？」于是，我开始跑步，开始强迫自己去图书馆code，开始强迫自己读书，强迫自己学会专注。
专注，是这个时代的稀缺词
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珍惜你的注意力

你可以消磨时间，但是你必须好好消费你的注意力，如何消费你的注意力或许是最重要的事情了。
当你要「做」一件事情的时候，不妨问一下你自己这个「做」的意思，是「我可以做」还是「我会专注做它

【逃避自由，还是忍受孤独？】
弗洛姆
<逃避自由》出版于1941
他一针见血地指出，资本主义社会所追求的个人自由，只不过是一个幻影。面对真正的自由，绝大多数人都在恐惧与迷茫中落荒而逃。
他自由了，但这也意味着：他是孤独的，他被隔离了，他受到来自各方面的威胁，他没有文艺复兴时代资本家所拥有的财富和权力，也已失去了与人及宇宙的统一感，于是他被一种个人无可救药，一无所有的感觉所笼罩。
独裁者对权力的追求来源于自身的懦弱，大众则为了摆脱个人的无力感而走向屈服，从集体中获取归属感和安全感；双方是共生关系，各取所需，靠对方来确证自我的存在，而他们的行为都源于孤独和无所适从
在现代社会中，人们似乎拥有了「可以不做什么」的自由，似乎可以按照自己的想法而活，但真是如此吗？想想我们自己所做的那些决定吧，学习，工作，赚钱，买房，结婚，生子……究竟是出自内心的真实想法还是仅仅为了过上他人眼中「正常的生活」？我们拼命工作，戴上面具进行各种表演，为了「责任」而放弃乐趣和幸福，难道真是为了不愧对自己这一生
把公共舆论和大众意识称为「匿名权威」，依靠这些外在的力量，我们获得了安全感，当然同时也放弃了自由。
这种安全感只是表面上的，一旦支撑它的那些因素不存在了，安全感也随之消失」。
可是另一条路也布满了荆棘，物质上的损失倒是小事，不被人理解的孤独和不安定的生活并不是每个人都能坦然接受的。

弗洛姆给的药方是投身于自发性的活动，也即爱和创造性活动，在这种积极的自由状态下，我们按自己内心生活，同时也能感知和世界，他人的紧密联系

【努力】
真正的努力，是贯穿在日常生活中的。这里克制一点，那里谨慎一点，养成几个好习惯，这才是该去努力的地方。
把一些对未来重要的事情养成习惯：日常计划、看书、早起、运动、饮食均衡；在每一天中都提醒自己意志力该用在这些地方。精力充沛时就去全心工作，累了就彻底休息；过去的事情记得经验而非情绪，未来的事情做好计划而不去担心，关心自己的身体和头脑，找到自己的规律和极限，并且尝试推进它们——这才是努力。